우울

지난 2주 동안 다음의 문제들로 인해 얼마나 자주 방해를 받았습니까?

1. 일 또는 여가 활동을 하는 데 흥미나 즐거움을 느끼지 못함

0: 전혀방해 받지 않았다. 1: 며칠동안 방해 받았다. 2: 7일 이상 방해 받았다. 3: 거의 매일 방해 받았다.

2. 기분이 가라앉거나, 우울하거나, 희망이 없음

0: 전혀방해 받지 않았다. 1: 며칠동안 방해 받았다. 2: 7일 이상 방해 받았다. 3: 거의 매일 방해 받았다.

3. 잠이 들거나 계속 잠을 자는 것이 어려움, 또는 잠을 너무 많이 잠

0: 전혀방해 받지 않았다. 1: 며칠동안 방해 받았다. 2: 7일 이상 방해 받았다. 3: 거의 매일 방해 받았다.

4. 피곤하다고 느끼거나 기운이 거의 없음

0: 전혀방해 받지 않았다. 1: 며칠동안 방해 받았다. 2: 7일 이상 방해 받았다. 3: 거의 매일 방해 받았다.

5. 입맛이 없거나 과식을 함

0: 전혀방해 받지 않았다. 1: 며칠동안 방해 받았다. 2: 7일 이상 방해 받았다. 3: 거의 매일 방해 받았다.

6. 자신을 부정적으로 봄 - 혹은 자신이 실패자라고 느끼거나 자신 또는 가족을 실망시킴

0: 전혀방해 받지 않았다. 1: 며칠동안 방해 받았다. 2: 7일 이상 방해 받았다. 3: 거의 매일 방해 받았다.

7. 신문을 읽거나 텔레비전 보는 것과 같은 일에 집중하는 것이 어려움

0: 전혀방해 받지 않았다. 1: 며칠동안 방해 받았다. 2: 7일 이상 방해 받았다. 3: 거의 매일 방해 받았다.

8. 다른 사람들이 주목할 정도로 너무 느리게 움직이거나 말을 함. 또는 반대로 평상시보다 많이 움직여서,
너무 안절부절 못하거나 들떠 있음

0: 전혀방해 받지 않았다. 1: 며칠동안 방해 받았다. 2: 7일 이상 방해 받았다. 3: 거의 매일 방해 받았다.

9. 자신이 죽는 것이 더 낫다고 생각하거나 어떤 식으로든 자신을 해칠 것이라고 생각함

0: 전혀방해 받지 않았다. 1: 며칠동안 방해 받았다. 2: 7일 이상 방해 받았다. 3: 거의 매일 방해 받았다.

합계

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상담 안내

정상 (총점 0~4 점)

일상생활에서 우울 관련 증상을 거의 보이지 않습니다.

약한 수준 (총점 5~9 점)

약한 정도의 우울감이 있으나 일상생활에 어려움을 줄 정도는 아닙니다.

중간 수준 (총점 10~14 점)

중간 정도의 우울감을 자주 경험하고 있는 것으로 보입니다. 일상생활과 직장, 학업 등 사회생활에 어려움이 있을 수 있으며 전문가와의 상담이 도움이 될 수 있습니다.

조금 심한 수준 (총점 15~19 점)

약간 심한 수준의 우울감을 자주 경험하는 것으로 보입니다.
일상생활과 직장, 학업 등 사회생활에서 어려움을 겪고 있다면 정신건강 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

심한 수준 (총점 20~27 점)

여러 가지 우울 증상을 일상에서 자주 경험하는 것으로 보입니다. 정신건강 전문가의 도움을 받아보시기를 권해 드립니다.

* 전문가의 평가가 아닌 자기보고식 채점으로 이 결과가 정신과적 진단을 의미하지 않습니다. 보다 정확한 평가는 정신건강 전문가에게 받아보시기를 권합니다.